Her får du gratis træningsøvelser til tips og træning af krop og velvære.

Hver onsdag kl. 10 kommer der en ny video af varighed ca. 5-10 minutter.

God træning.

Gila

Uge 12: Coreøvelser

Uge 11: Øvelser for hovedpine og nakkespændinger - 2

Uge 10: Øvelser for hovedpine og nakkespændinger

Uge 9: Øvelser til reset af øjenmusklerne

Uge 8: Ankel mobilitet

Uge 7: Hofte mobilitet

Uge 6: Barretræning - ben, kortprogram

Uge 5: Squat teknik

Uge 4: Mini-træningsprogram

Uge 3: Nakke og øjne øvelser

Hvis du har spørgsmål, så skriv til gila@tranzformbygila.dk