OM GILA BECHAR

Jeg har været selvstændig de sidste 20 år, hvor jeg de sidste 15 år har beskæftiget mig med træning.

Jeg er uddannet:

• Personlig træner,

• Pilates instruktør,

• Reformer,

• Trx instruktør,

• Barre instruktør,

• løbecoach

• Mastertrainer hos Z-health, som er en neurobaseret træningsuddannelse.

Jeg kom til et punkt som personlig træner, hvor jeg følte at jeg måtte have flere værktøjer til at kunne hjælpe andre med at nedsætte deres smerter, blive bedre til at bevæge sig, få optimeret deres nervesystem. Derfor tog jeg en Z-health uddannelse og her fandt jeg ud af, at det ikke var nok bare at træne bevægeapparatet, da balancen og synet også er en vigtig del, jeg ikke kunne se bort fra.

Z-Health er et træningssystem, hvor nervesystemet bruges til at genvinde kontrol over bevægeapparatet. Dette er, hvad enten det er for at komme sig over skader, som forebyggelse mod skader eller for at øge sin præstationsevne.

Så med min Personlig træner baggrund og min viden indenfor neurologi, kan jeg optimere dit velvære og din krop, forbedre signalerne til din hjerne, så du får det bedste ud af din træning. 

At se bort fra syn og balance træning, er ligesom at afmontere 2 af hjulene på en 3 hjulet cykel. Det handler om, at se på den enkelte og finde ud af, hvad den enkelte har brug for. For der er ikke nogen, der har det samme nervesystem.

Sport og træning:

Jeg har selv dyrket håndbold. Løb og styrketræning indgår i min ugentlig træning samt træning af min balance og mit syn. I min alder er det vigtigt, at jeg kan se og øjentræningen integrere jeg i mit løb og min styrketræning. Lad mig sige det sådan, jeg har ikke lyst til at være afhængig af læsebriller, hvis jeg kan bruge 10 min om dagen på at træne mit syn.