Velkommen til TranZform Pilates online.

Hver onsdag kl. 10 finder du en ny video herinde.

Træningen er varierende, så derfor vil vi også til nogle af træningen bruge redondobold eller therabands.

God træning.

Gila

Uge 12:

Uge 11:

Uge 10:

Uge 9:

Uge 8:

Uge 7:

Uge 6: med Flexband

Uge 5 med redondobold

Uge 4

Uge 3

Uge 2

Hvis du har spørgsmål, så skriv til gila@tranzformbygila.dk