TranZform Styrke Online

Velkommen til TranZform Styrke online.

Hver onsdag kl. 10, udkommer der en video. Hver video vil have et tema, Det kunne være helkropsprogram med eller uden vægt, balde øvelser, overkropsøvelser eller ren kernesession.

Så jeg er sikker på, at du kan mærke din krop, når vi er færdig.

God træning.

Gila

Uge 12: Helkropsprogram med vægte

Uge 11: Styrketræning for hele kroppen udendørs

Uge 10: Helkropsprogram med fokus på core

Uge 9: Helkropsprogram

Uge 8: Ben og core øvelser

Uge 7: Core

Uge 6: Helkropsprogram

Uge 5: Benøvelser

Uge 4: Helkropsprogram

Uge 3: Core

Uge 2: Baldeøvelser